Pajouhan Scientific Journal

fa تأثیر تمرینات ورزشی در آب بر تراکم استخوان زنان پری منوپوز Effect of exercises in water on bone density in premenopausal women توانبخشی Rehabilitation مقاله پژوهشي Research Article مقدمه: ورزش زمانی بر تراکم استخوان نواحی مختلف بدن مؤثر میباشد که بتواند موجب افزایش بار مکانیکی یا فشار دینامیکی در آن ناحیه از بدن گردد، بنابراین هدف از تحقیق حاضر، تأثیر تمرینات ورزشی در آب بر تراکم استخوان زنان پریمنوپوز بود. روش‌ کار: این تحقیق نیمه تجربی از نوع پیش آزمون _ پس آزمون بود. ۲۰ زن پریمنوپوز ۴۰ تا ۴۵ سال شهر همدان در سال ۱۳۹۴ در دو گروه ۱۰ نفری (گروه تمرین در آب و گروه کنترل) تقسیم شدند. گروه تجربی ۱۲ هفته  تمرین در آب را سه بار در هفته و هر جلسه ۷۰ دقیقه انجام دادند. تراکم مواد معدنی استخوان ران (کل هیپ و سر فمور) آزمودنیها قبل و پس از ۱۲ هفته توسط دستگاه سنجش تراکم استخوان دگزا مورد سنجش قرار گرفت. تجزیه و تحلیل اطلاعات با استفاده از آمار توصیفی، تی تست مستقل و وابسته و تحلیل کوواریانس توسط نرم افزار SPSS نسخه ۲۱ صورت گرفت. سطح معناداری در کلیه آزمونها کمتر از ۰/۰۵ در نظر گرفته شد. یافته‌ها: تراکم  استخوان ران (کل هیپ و گردن فمور) در گروه تمرین در آب در مقایسه با گروه کنترل اختلاف معناداری را نشان داد (۰/۰۰۲=P و ۴۶ ۰/۰=P). در گروه کنترل کاهش تراکم  استخوان ران در ناحیه کل هیپ و گردن فمور (۰/۰۰۴=P و ۰/۰۳۳=P) مشاهده شد. نتیجه‌گیری: با توجه به اینکه تفاوت در بین گروه تمرین در آب و گروه کنترل مشاهده شد، تمرینات تحمل وزن در آب به زنان پری منوپوز توصیه میشود، زیرا باعث جلوگیری از کاهش تراکم مواد معدنی استخوان ناشی از افزایش سن در این دوران میشود. <a name="_Toc416081061">Introduction:</a> Exercises are effective in bone density in different areas of the body when they can increase the mechanical load or dynamic pressure in those areas. Therefore, the aim of this study was to investigate the effect of exercises in water on bone density of premenopausal women. Methods: This semi-experimental study was of pretest-posttest design. Twenty premenopausal women, between 40 to 45 years, were randomly selected in two groups of exercise in water and control group in the city of Hamadan in 2016. The experimental group completed 12 week exercise training, three times a week and 70 minutes per session. Before and after 12 weeks, femoral bone mineral density (Total Hip and Femoral Neck) in subjects were measured by DEXA bone mineral densitometry. The data obtained were analyzed by descriptive statistics, dependent and independent t-test and ANCOVA on a significant level P<0.05 with SPSS version 21. Results: Femoral bone density (total hip and femoral neck) in water training group compared with the control group showed a significant difference (P=0.002 and P=0.046). In control group decrease in bone density of the hip in total hip and femoral neck (P=0.004 and P=0.033) were observed. Conclusion: Regarding the differences in the training in water group and the control group, weight-bearing exercises in water in premenopausal women are recommended, because it can prevent a decrease in bone mineral density stemming from aging in this period. تراکم استخوان, تمرین ورزشی در آب, زنان پری ‌منوپوز Bone density, exercise in the water, Premenopausal women. 40 45 http://psj.umsha.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-235-2&slc_lang=fa&sid=1 Safoura Ghasemi صفورا قاسمی 10031947532846006052 10031947532846006052 No PhD, Biomechanics of sport, Hamadan, Iran. دکترای تخصصی، بیومکانیک ورزشی، همدان، ایران. Heydar Sadeghi حیدر صادقی 10031947532846006053 10031947532846006053 No Professor, Department of Biomechanics, Faculty of Physical Education and Sports Science, Kharazmi University Tehran, Iran. استاد، گروه بیومکانیک ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه خوارزمی، تهران، ایران. Zahra Basiri زهرا بصیری basiriz@yahoo.com 10031947532846006054 10031947532846006054 Yes Assistant Professor, Department of Internal Medicine, School of Medicine, Hamadan University of Medical Sciences, Hamadan, Iran. استادیار، گروه روماتولوژی، دانشکده پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی همدان، همدان، ایران. Ahmad Tahamoli Roudsari احمد تحملی رودسری 10031947532846006055 10031947532846006055 No Assistant Professor, Department of Internal Medicine, School of Medicine, Hamadan University of Medical Sciences, Hamadan, Iran. استادیار، گروه روماتولوژی، دانشکده پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی همدان، همدان، ایران.