Pajouhan Scientific Journal
مجله علمی پژوهان
Pajouhan Sci J
Medical Sciences
http://psj.umsha.ac.ir
1
admin
1029-7863
2423-6276
10.61186/psj
fa
jalali
1401
9
1
gregorian
2022
12
1
20
4
online
1
fulltext
fa
مقایسه ی تأثیر 8 هفته تمرینات تداومی، تناوبی بر حداکثر اکسیژن مصرفی، استقامت عضلانی و سلامت عمومی دانشآموزان پسر پایه ی هفتم دارای اضافه وزن
Comparison of the Effect of 8 Weeks of Continuous, Intermittent Training on Maximum Oxygen Consumption, Muscle Endurance and General Health of Overweight Seventh Grade Male Students
سایر
Other
مقاله پژوهشي
Research Article
<div class="rounded" style="background: rgb(238, 238, 238); border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 5px 10px; text-align: justify;"><span style="line-height:2;"><span style="font-family:IRANsans;"><span style="font-size:12pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span style="color:black"><b><span lang="AR-SA" style="font-size:10.0pt"><span style="color:#04720e"><span style="position:relative"><span style="top:-1.0pt"><span style="letter-spacing:-.2pt">سابقه و هدف:</span></span></span></span></span></b> <span lang="FA" style="font-size:10.0pt">تمرینات تناوبی</span><span lang="AR-SA" style="font-size:10.0pt">، به انواع مختلف، امروزه یکی از مؤثرترین ابزارها برای بهبود عملکرد قلبی- تنفسی و متابولیکی و به نوبهی خود بهبود عملکرد بدنی افراد محسوب میشود</span><span lang="FA" style="font-size:10.0pt">. هدف از پژوهش حاضر، مقایسهی تأثیر ۸ هفته تمرینات تداومی، تناوبی بر حداکثر اکسیژن مصرفی، استقامت عضلانی و سلامت عمومی دانشآموزان پسر پایهی هفتم دارای اضافه وزن بود</span><span lang="AR-SA" style="font-size:10.0pt">.</span></span></span></span></span><br>
<span style="font-size:12pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span style="color:black"><b><span lang="AR-SA" style="font-size:10.0pt"><span style="color:#04720e"><span style="position:relative"><span style="top:-1.0pt">مواد و روشها:</span></span></span></span></b> <span lang="FA" style="font-size:10.0pt">بدین منظور، تعداد ۶۰ دانشآموز پسر دارای اضافه وزن با شاخص تودهی بدنی ۲۱/۹ تا ۲۶/۸، انتخاب و به طور تصادفی به سه گروه تمرینات تداومی، تناوبی و شاهد تقسیم شدند. پروتکل تمرینی به مدت ۸ هفته برای هر گروه با مدت زمان ۲۰ تا ۳۰ دقیقه، اجرا شد. مقادیر حداکثر اکسیژن مصرفی، استقامت عضلانی (بر اساس آزمون های شنا، بورپی، اسکات، پروانه و غیره) و سلامت عمومی (بر اساس پرسش نامه ی سلامت عمومی)، قبل و بعد از آخرین جلسه ی تمرین اندازه گیری</span><span lang="FA" style="font-size:10.0pt"> شدند. تحلیل دادهها با استفاده از آزمون </span><span dir="LTR" style="font-size:9.0pt">Dependent t-test</span><span style="font-size:10.0pt"> و تحلیل واریانس انجام شد</span><span lang="AR-SA" style="font-size:10.0pt">.</span></span></span></span></span><br>
<span style="font-size:12pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span style="color:black"><b><span lang="AR-SA" style="font-size:10.0pt"><span style="color:#04720e"><span style="position:relative"><span style="top:-1.0pt">یافتهها:</span></span></span></span></b> <span lang="FA" style="font-size:10.0pt">نتایج پژوهش گویای افزایش معنیدار حداکثر اکسیژن مصرفی، استقامت عضلانی و بهبود سلامت عمومی آزمودنیها است (۰/۰۵ </span><span lang="FA" style="font-size:10.0pt">≥</span><span lang="FA" style="font-size:10.0pt"> </span><span dir="LTR" style="font-size:9.0pt">P</span><span lang="FA" style="font-size:10.0pt">)</span><span lang="AR-SA" style="font-size:10.0pt">.</span></span></span></span></span><br>
<span style="font-size:12pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span style="color:black"><b><span lang="AR-SA" style="font-size:10.0pt"><span style="color:#04720e"><span style="position:relative"><span style="top:-1.0pt"><span style="letter-spacing:-.15pt">نتیجهگیری:</span></span></span></span></span></b> <span lang="AR-SA" style="font-size:10.0pt"><span style="letter-spacing:-.15pt">تأثیر</span></span> <span lang="FA" style="font-size:10.0pt"><span style="letter-spacing:-.15pt">تمرینات تناوبی بر حداکثر اکسیژن مصرفی و برخی شاخصهای سلامت عمومی </span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:10.0pt"><span style="letter-spacing:-.15pt">بیشتر بود،</span></span> <span lang="FA" style="font-size:10.0pt"><span style="letter-spacing:-.15pt">اما بین دو گروه تجربی، از لحاظ استقامت عضلانی، تفاوت معنیداری مشاهده نشد</span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:10.0pt"><span style="letter-spacing:-.15pt">.</span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div class="rounded" style="background: rgb(238, 238, 238); border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 5px 10px; text-align: justify;"><span style="line-height:2;"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:Times New Roman;"><span style="unicode-bidi:embed"><span style="color:black"><b><span style="color:#04720e"><span style="letter-spacing:-.1pt">Background and Objectives:</span></span></b> <span style="letter-spacing:-.1pt">Interval training, in various forms, is one of the most effective tools today to improve cardiorespiratory and metabolic function and in turn improve physical function. The aim of the present study was to compare the effect of 8 weeks of continuous, intermittent exercise on maximum oxygen consumption, muscle endurance and general health of overweight seventh grade male students.</span></span></span><br>
<span style="unicode-bidi:embed"><span style="color:black"><b><span style="color:#04720e"><span style="letter-spacing:.1pt">Materials and Methods:</span></span></b> For this purpose, 60 overweight male students with body mass index of 21.9 to 26.8 were selected and randomly divided into three groups of continuous, interval and control exercisean groups. The training protocol was performed for 8 weeks for each group for a duration of 20 to 30 minutes. Maximum oxygen consumption, muscle endurance (based on swimming tests, burp, squat, jump, ...) and general health using the general health questionnaire were measured before and after the last training session. Data analysis was performed using Dependent t-test and analysis of variance.</span></span><br>
<span style="unicode-bidi:embed"><span style="color:black"><b><span style="color:#04720e"><span style="letter-spacing:.15pt">Results:</span></span></b> The results of the study indicate a significant increase in maximal oxygen consumption, muscle endurance and improvement of general health of subjects (P ≤ 0.05). </span></span><br>
<span style="unicode-bidi:embed"><span style="color:black"><b><span style="color:#04720e"><span style="letter-spacing:.15pt">Conclusions:</span></span></b> The effect of periodic exercise on maximal oxygen consumption and some general health indicators was greater, but there was no significant difference between the two experimental groups in terms of muscle endurance.</span></span></span></span></span></div>
آمادگی قلبی- تنفسی, استقامت بدنی و عضلانی, تمرین تناوبی شدید, سلامت نوجوانان
Cardiorespiratory fitness, Muscle and physical endurance, High-intensity interval training, Adolescent health
250
259
http://psj.umsha.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-957-1&slc_lang=fa&sid=1
Saeed
Javadinezhad
سعید
جوادینژاد
saeedjavadi313@gmail.com
100319475328460014231
100319475328460014231
Yes
Department of Physical Education and Sport Sciences, School of Humanities, Shahed University, Tehran, Iran
گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکدهی علوم انسانی، دانشگاه شاهد، تهران، ایران
Esmail
Nasiri
اسماعیل
نصیری
Inasiri@shahed.ac.ir
100319475328460014232
100319475328460014232
No
Department of Physical Education and Sport Sciences, School of Humanities, Shahed University, Tehran, Iran
گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکدهی علوم انسانی، دانشگاه شاهد، تهران، ایران
Ali
Samadi
علی
صمدی
ali.samadi.62@gmail.com
100319475328460014233
100319475328460014233
No
Department of Physical Education and Sport Sciences, School of Humanities, Shahed University, Tehran, Iran
گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکدهی علوم انسانی، دانشگاه شاهد، تهران، ایران