fa اثر آموزش مثبت اندیشی بر تنظیم هیجانی و بهزیستی روانشناختی دانشجویان مقطع کارشناسی دانشگاه بیرجند در سال 93-94 روانشناسی و روانپزشکی Psychology and Psychiatry مقاله پژوهشي Research Article <p align="JUSTIFY" dir="RTL"><span style="font-family: tahoma;"><span style="font-size: 12px;"><strong>مقدمه:</strong> مثبت اندیشی تمایل به اتخاذ امیدوارانه ترین دیدگاه و یک پیش آمادگی عاطفی و شناختی در فرد برای ارزیابی و پیش بینی وقایع زندگی است. پژوهش حاضر با هدف تعیین اثر آموزش مثبت اندیشی بر تنظیم هیجانی و بهزیستی روانشناختی دانشجویان انجام شد.</span></span></p> <p align="JUSTIFY" dir="RTL"><span style="font-family: tahoma;"><span style="font-size: 12px;"><strong>روش کار:</strong> این پژوهش از نوع آزمایشی و طرح پیش آزمون پس آزمون با گروه کنترل بود. از بین دانشجویان دانشگاه بیرجند در سال 93-94، 238 نفر به صورت تصادفی ساده انتخاب و پیش آزمون انجام شد. از میان 60 نفر که دارای تنظیم هیجانی و بهزیستی روانشناختی یک انحراف معیار پایین تر از میانگین جامعه بودند به صورت تصادفی ساده 28 نفر در دو گروه (14 نفر گروه آزمایش و 14 گروه کنترل) قرار گرفتند. برای گروه آزمایش، 7 جلسه ی 2 ساعته برنامه آموزش مثبت اندیشی برگزار و سپس پس آزمون اجرا شد. داده ها با پرسشنامه های تنظیم هیجانی گرواس و جان، بهزیستی روانشناختی ریف و آموزش مثبت اندیشی بر اساس برنامه ریزی عصبی، کلامی بندلر و گریندر بود. تحلیل آماری به روش تی مستقل و تحلیل کواریانس با نرم افزار SAS انجام شد.</span></span></p> <p align="JUSTIFY" dir="RTL"><span style="font-family: tahoma;"><span style="font-size: 12px;"><strong>یافته ها:</strong> آموزش مثبت اندیشی بر متغیرهای اصلی تنظیم هیجانی (0/001=P) و بهزیستی روانشناختی (0/011=P) و زیر مؤلفه های ارزیابی مجدد شناختی (0/001=P)، رشد شخصی (0/05=P)، ارتباط مثبت با دیگران (0/045=P) و پذیرش خود (0/002=P) تأثیر معنا دار دارد.&nbsp;ولی آموزش مثبت اندیشی بر زیر مؤلفه های سرکوبی، استقلال، تسلط بر محیط و هدفمندی در زندگی اثربخش نیست (P>0/05).</span></span></p> <p dir="RTL"><span style="font-family: tahoma;"><span style="font-size: 12px;"><strong>نتیجه گیری:</strong> نتایج اثر آموزش مثبت اندیشی بر تنظیم هیجانی و بهزیستی روانشناختی دانشجویان و نقش مثبت اندیشی در ارتقای روابط بین فردی، سلامت روانشناختی و توانایی های ابراز وجود را تاًیید می کند.</span></span></p> <p align="JUSTIFY" dir="LTR"><span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: tahoma;"><b>Introduction: </b>Positive thinking is a trend to adopt the most hopeful standpoint and cognitive and emotional preparation in persons for prediction and evaluation of life events. The aim of this study was to evaluate the effect of optimism training on emotion regulation and psychological well&ndash;being in undergraduate students.</span></span></p> <p align="JUSTIFY" dir="LTR"><span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: tahoma;"><b>Methods: </b>This study was a semi-experimental research by pre and post exam design with a control group. First, among the students of University of Birjand, 300 students were selected by the simple random sampling and pre-study was carried out . Among 60 students having emotion regulation and standard deviation lower than the society&rsquo;s mean, 28 people were hold randomly in two groups (14 in examination group and 14 in control group). For the examination group, seven two-hour sessions of positive thinking were done and then the post-exam was conducted. The collection of the data was done using two questionnaires of emotion regulation (Gross & John, 2003) and Ryff scales of Psychological well-being (Ryff, 1995). Neuro-linguistic programing (NLP) methodology was used for optimism training. The SAS software was utilized for data interpretation using analysis of covariance.</span></span></p> <p align="JUSTIFY" dir="LTR"><span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: tahoma;"><b>Results: </b>The results showed that optimism training affected significantly the main variables of psychological well-being (P=0.011), emotion regulation (P=0.001) and the consequent variables of reappraisal (P=0.001), personal growth (P=0.05), positive relations with others (P=0.045), and self-acceptance (P=0.002). But the consequent variables of suppression, autonomy, environmental, and purpose in life mastery, were not affected (P>0.05) by optimism training.</span></span></p> <p align="JUSTIFY" dir="LTR"><span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: tahoma;"><b>Conclusion: </b>The results validate the positive effect of optimism training on<b> </b>emotion regulation and psychological well&ndash;being in undergraduate students<b>.</b></span></span></p> مثبت اندیشی, تنظیم هیجان, بهزیستی روانشناختی, دانشجویان Optimism, Emotion regulation, Psychological Well–Being, Students 27 37 http://psj.umsha.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-205-1&slc_lang=fa&sid=1 Seyedeh Elaheh Ghiasi سیده الهه غیاثی sh.e.ghiasi@gmail.com 10031947532846003372 10031947532846003372 Yes MSc of Clinical Psychology, Islamic Azad University of Birjand, Birjand, Iran کارشناس ارشد دانشگاه آزاد اسلامی واحد بیرجند، بیرجند، ایران Taktom Sadat Tabatabaee تکتم سادات طباطبایی toktamtabatabaee@yahoo.com 10031947532846003373 10031947532846003373 No Assistant Professor, Department of Psychologyy Clinical, Islamic Azad University,of Birjand, Birjand, Iran عضو هیئت علمی گروه روانشناسی بالینی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بیرجند، بیرجند، ایران Maryam Nasri مریم نصری maryam_nasri_59@yahoo.com 10031947532846003374 10031947532846003374 No Assistant Professor, Department of Psychologyy Clinical, Islamic Azad University,of Birjand, Birjand, Iran عضو هیئت علمی گروه روانشناسی بالینی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بیرجند، بیرجند، ایران